Зачем делать массаж ушей.
Уши можно массировать по-разному!
А урикулярная акупунктура или ухорефлексотерапия корнями уходит в глубокое прошлое. Китайцы использовали ухорефлексотерапию с помощью иглоукалывания и массажа в течение тысячелетий для решения многих вопросов здоровья. В аюрведической медицине также считается, что биологически активные точки на ушной раковине подключены ко всем органам и системам организма.
З а падная медицина скорее склонна видеть в массаже и гимнастике для ушей хороший способ релаксации, снятия напряженности и улучшения общего самочувствия. Не все врачи верят в действенность аурикулотерапии (так называется массаж биоточек на ушной раковине), но опытный врач аурикулотерапевт по состоянию ушной раковины сможет провести диагностику состояния всего организма. Жаль, что таких врачей единицы. В настоящее время этот метод широко используется для избавления от алкогольной, табачной зависимости и лишнего веса.
В любом случае на ушной раковине расположено много нервных окончаний, стимуляция которых благотворно действует на весь организм.
Мы же собираемся узнать, как делать простой массаж ушей для расслабления, стимуляции и удовольствия. Эта процедура не имеет противопоказаний и доступна каждому.
Массаж ушей для стимуляции и настройки всего организма.
- Возьмите ухо между большим и указательным пальцами. Нежно, сильно не надавливая, разминайте ушную раковину в течение 1 минуты (не менее 30 секунд).
- Затем потяните мочку уха вниз несколько секунд.
- Потрите руки, чтобы разогреть ладони и почувствовать тепло, идущее от центра ладони.
- Положите руки на уши так, чтобы центр ладони находился в центре уха, а пальцы были расположены на затылке.
- Нежно и аккуратно нажмите руками на голову несколько раз.
- Когда закончите, закройте глаза и спокойно подышите.
Массаж для снятия напряжения и тревоги.
- Потрите ладони друг о друга, чтобы почувствовать целительное тепло.
- Левую ладонь поместите на левое ухо, а правую на правое. Центр ладони должен совпадать с центром уха.
- Закройте глаза, расслабьте и опустите плечи.
- Аккуратно круговыми движениями всей ладонью совершайте круговые движения, массируя внешние области ушей ладонями.
- Продолжайте минуту, а затем повторите в противоположном направлении.
Это массаж поможет вам расслабиться, отключиться от внешнего мира, отпустить все проблемы и снять беспокойство и напряжение.
Массаж уха для стимуляции работы мозга.
- Возьмите мочку уха большим и указательным пальцем и мягко помассируйте мочки ушей.
- Через несколько минут продвиньтесь к середине внешнего края уха, продолжая мягко его массировать.
- Затем осторожно поверните все ухо по кругу.
Ведь мочки ушей энергетически связаны с мозгом. Когда массируется и стимулируется правая мочка, активизируется левое полушарие мозга. Массаж левой мочки стимулирует правое полушарие мозга. Согласитесь, отличная зарядка для мозга!
Массаж ушей для улучшения внимания.
Прекрасное упражнение, которое, как правило, показывают детям, чтобы помочь им сосредоточиться на уроках. Но и нам, взрослым, оно не повредит.
Затем возьмите мочки большим и указательным пальцами и потяните вниз. Повторите 6 раз.
Массаж ушей в аюрведическом стиле.
Массаж в стиле Цигун для стимуляции всего организма.
- Чуть выше места, где ухо соединяется с головой, вы найдете небольшое возвышение. Круговыми движениями, слегка надавливая, помассируйте эту точку.
- Затем найдите точку, прямо, где ухо соединяется с головой. Также мягко круговыми движениями помассируйте ее.
- Наконец, помассируйте третью точку, которая находится в основании хряща в верхней части. Вы нащупаете небольшое возвышение.
- Массируйте каждую точку медленно, в течение как минимум одной минуты.
- Затем потяните уши вниз три раза. Потягивание ушей стимулирует множество точек, которые передают импульсы во многие органы и системы.
Если ваш ребенок собирается в школу, просто потяните его за уши несколько раз!
А домашние животные? Что может быть для них лучше, чем почесать за ушком?
Как делать массаж ушей.
- Общая продолжительность массажа не менее одной минуты.
- Воздействуя на точки, одновременно надо совершать вращательные и надавливающие движения.
- Массаж не должен причинять боль. Воздействовать на точки надо довольно мягко, посылая сигналы ослабленным органам.
- Чередовать паузы и надавливания.
Несмотря на кажущуюся простоту, массаж ушей весьма эффективен.
Надо следить, чтобы вода не попала в уши, и время воздействия холодной воды не должно превышать 1 минуты.
