Пальцы рук следует прорабатывать ежедневно
1. Держите руку ладонью вниз, массируйте пальцы большим (сверху) и указательным (снизу) пальцами другой руки. Начинайте от основания пальца и продвигайтесь к его кончику. Интервал между точками — 1 мм. Суставы не трогайте (рис. 15).
2. Так же прорабатывайте боковые стороны пальца. Каждый палец — 3 раза. Когда будете массировать мизинцы, дополнительно прогладьте наружный край пальца, с силой загибая его на другие пальцы — 3 раза.
3. Зафиксируйте сустав большим и указательным пальцами другой руки и слегка оттяните палец — 3 раза.
Проработку пальцев начинайте с мизинца, который связан с деятельностью сердца. Сердце — это орган, который не переносит перегрузок. Ежедневный массаж мизинцев помогает легче переносить стрессы,
В результате точечного массажа пальцев «разогревают ся» и другие внутренние органы. Массаж безымянного пальца нормализует функцию печени, среднего пальца — повышенное давление и улучшает работу кишок, указательного пальца — деятельность желудка, большого пальца — работу мозга.
Через полтора-два месяца переходите ко второму этапу точечного массажа пальцев. Массируйте 3 точки сбоку и 3 точки сверху у основания каждого пальца (рис. 15, верх). Суставы не трогайте. Массируйте 3 раза каждый палец от основания к кончику.
Читайте и другие статьи в наших следующих категориях:
