Как массировать веки и глаза?

Вы работаете слишком долго, и после этой работы у вас болят глаза болят? Поверьте, вы не одни, в наше время ноутбуков и компьютеров это очень распространенная проблема среди всех слоев населения. Вот несколько советов для снятия усталости с ваших глаз.

Работа на компьютере или планшете, также долгий просмотр телевизора может вызвать покраснение и усталость глаз. Назвать заболеванием это нельзя, но эти факторы очень плохо влияют на комфорт зрения, поэтому каждый день вы должны заботиться о веках, глазах и зонах вокруг глаз.

Самое простое упражнение — точечный массаж. Надавите подушечками двух пальцев (большого и указательного) на все зоны вокруг глаз. Затем подушечками указательных пальцев делайте круговые движения в зоне внешнего края глаза.

Теперь упражнение непосредственно для глаз. Закройте глаза и внутренней стороной ладони делайте 4-5 легких надавливания на глазное яблоко. Делаем это упражнение 3 раза, и с каждым разом усиливая надавливание. В конце упражнение сожмите ваши руки в кулаки и мягко потираем глаза, так как это делают дети, когда хотят спать.

Третье упражнение — массируем пазухи носа, они расположены на нижней дуге глазницы, и от нее опускаемся на 1 см вниз. Эти точки биологически активные, и воздействие на них повышает общий тонус организма!