Восемь массажных упражнений для активизации жизненной силы рук
Руки – это «второе лицо» женщин. Очаровательное лицо, роскошная одежда, прелесть нежных рук – это, то перед чем никто не может устоять. Как стать обладательницей красивых и нежных рук? Кроме использования средств по уходу за руками для всестороннего питания, нам еще необходимо регулярно делать массажные упражнения для рук, чтобы они стали еще изящнее и очаровательнее!
Для массажа нанесите крем на тыльную сторону рук, потом от кончиков пальцев до запястья, возвратными движениями, мягко массируйте руки до полного впитывания крема. Повторите 10 раз для каждой руки.
Упражнение 2
Положите левую руку ладонью вниз, пальцы правой руки сожмите в кулак, костяшками пальцев с силой проводите по тыльной стороне правой руки по направлению к кончикам пальцев. Повторите 10 раз для каждой руки.
Упражнение 3
Правой рукой вращательными движениями массируйте место, расположенное между большим и указательным пальцами левой руки. Поочередно выполняйте 30 секунд для каждой руки.
Упражнение 4
Согните указательный и средний пальцы правой руки, поочередно зажмите каждый палец левой руки и скользящими движениями потяните вниз. Повторите 10 раз, затем аналогичным методом массируйте правую руку.
Упражнение 5
Большим и указательным пальцами сожмите кончик каждого пальца, что позволит пальцам получить полное расслабление.
Упражнение 6
Большим пальцем нажмите и массируйте ладонь другой руки до ощущения небольшого жара ладони. Выполните попеременно для обеих рук.
Упражнение 7
В положении левой руки раскрытой ладонью вверх, правой рукой отгибайте назад пальцы левой руки, не включая большой палец. Повторите 2-3 раза. Выполните аналогично для правой руки.
