Меню


Каким образом можно обучить ребенка самомассажу?

Малыш растет, и массаж становится для него все более занимательной игрой. В этом возрасте можно применять элементы массажа как с целью релаксации, так и с целью обучения, в процессе массажа малыш может научиться применять его на себе самостоятельно. Ребенку будет очень интересно, ведь он становится участником процесса.

Как научить ребенка самомассажу?

Выполняя детский массаж, малыша можно научить применять массажные движения на себе. Конечно, такой вид массажа возможен только со старшими детьми (от трех лет), так как он требует сосредоточенности, определенных знаний о своем теле и более развитой моторики рук.

Важно научить ребенка последовательности простых массажных приемов в игровой форме. Приемы должны быть несложными и доставлять приятные ощущения. С помощью рук малыш исследует свое тело, изучает текстуру кожи, форму, температуру и остальные характеристики каждого участка тела. Он познает свой организм путем ощущений, получаемых им во время массажа.

Детский само массаж играет важную роль в обучении ребенка самостоятельной гигиене. Можно использовать элементы само массажа во время купания - применяя эти движения, малыш постепенно будет их запоминать.

Сначала вы должны назвать какую-либо часть тела и попросить ребенка выполнить на ней массажные движения. Затем покажите, как лучше массажировать этот участок.

А еще можно использовать эффект «зеркала»: называя части тела, выполнять само массаж на себе, чтобы малыш повторял движения за вами.

Во время само массажа малыш лучше познает свое тело

1. Общий массаж лица

Объясните ребенку, что его ручки будут двигаться так, как будто он умывается. Раскрытыми ладонями малыш выполняет круговые движения от центра лица в стороны. Он натягивает все лицевые мышцы, потом дает им расслабиться и повторяет все снова. Это упражнение нужно сделать несколько раз.

2. Само массаж губ

Упражнение выполняется указательными пальцами. Малыш массажирует и губы, и круговую мышцу рта. Попеременно, используя всю поверхность пальцев, ребенок массажирует губы поглаживающими движениями от одного края к другому. Потом движения повторяются в обратном направлении. Рот должен быть расслаблен и полуоткрыт.

3. Само массаж глаз

Затем ребенок руками мягко массажирует глаза. Не надавливая, он производит круговые движения пальцами (втирания) в обоих направлениях, а затем выполняет поглаживающие движения от внутренних уголков глаз к внешним.

4. Само массаж ушей

Ребенок засовывает указательные пальцы в ушные раковины (но не просовывает их внутрь уха), надавливает ими на хрящевую ткань и делает при этом круговые движения поочередно - в одном направлении, затем в обратном. Прием выполняется несколько раз. Такой массаж доставит ребенку приятные ощущения.

5. Само массаж головы

Этот вид массажа выполняется с помощью легкого поглаживания головы ладонями и пальцами. Ребенок запускает пальцы в волосы, стараясь соприкоснуться ладонями и пальцами непосредственно с кожей головы. Затем он делает легкие круговые движения одновременно двумя руками.

6. Само массаж задней части шеи

Пальцами и ладонями обеих рук ребенок массажирует заднюю часть шеи. Мышцы этой области часто бывают сильно напряжены и у детей, и у взрослых. Ребенок мягко потягивает кожу и мышцы шеи в разных направлениях, что позволяет расслабить мышцы. Прием необходимо повторить минимум десять раз каждой рукой.

7. Само массаж плеч

Рукой показываем ребенку, как массажировать ладонью и пальцами противоположное плечо. Обхватываем - насколько это возможно - трапециевидную и дельтовидную мышцы, массажируя ткани до тех пор, пока не появится приятное ощущение расслабленности.

8. Само массаж руки с внутренней стороны

Дальше ребенок массажирует руку с внутренней стороны, выполняя легкие толчки ладонью вверх и вниз.

9. Само массаж руки с внешней стороны

Одну руку ребенок поднимает вверх над головой, а другой проводит по ее внешней стороне. Можно по массажировать промежуток между пальцами и ладошку, а также трехглавую мышцу и предплечье.

10. Само массаж запястий

Ребенок массажирует одно запястье другой рукой. Не забывайте о маленьких мышцах на ладошке и ее тыльной стороне. Можно использовать движения, которые мы делаем при мытье рук, можно делать пальцами круговые движения, при этом вытягивая их вверх. Удобнее и легче всего массажировать межпальцевые участки большими пальцами.

11. Само массаж пальцев

Переходим к массажу пальчиков: ребенок может пальцами другой руки выполнять легкое вытягивание фаланг и одновременно производить ими вращательные движения. Большим пальцем другой руки можно массажировать маленькие мышцы и сухожилия, находящиеся с внутренней и внешней стороны. Также можно несколько раз согнуть и разогнуть пальчики на обеих ручках.

12. Само массаж туловища

Переходим к массажу передней части туловища. Рука ребенка скользит по центральной вертикальной линии от груди к животу сверху вниз. Массажный прием выполняется в удобной позе - лежа на спине или сидя с прямой спиной, движения производятся ритмично - сначала одной рукой, а потом другой.

13. Круговой само массаж живота

Положив ладонь на живот, ребенок выполняет круговые движения вокруг пупка. Движения должны выполняться только по часовой стрелке - пусть малыш представит себе, что ему на живот положили часы.

14. Само массаж бёдра

Ребенок обхватывает свое бедро руками: одной рукой с внутренней стороны, другой - с внешней. Мышцы нужно перекатывать из стороны в сторону.

15. Само массаж икроножной мышцы

Теперь малыш массажирует руками мышцы задней поверхности голени. Икроножные мышцы испытывают большую нагрузку. Снять с них напряжение поможет выполнение надавливающих движений ладонями и пальцами в течение нескольких минут.

16. Само массаж ступней

Это упражнение удобнее всего выполнять сидя. Ребенок должен повернуть ступню так, чтобы видеть подошву и массажировать ее круговыми движениями пальцев. Начинать следует с пятки и двигаться в сторону пальчиков, мысленно проводя параллельные линии, чтобы потом проделать то же упражнение с внешней стороны стопы.

17. Само массаж пальцев ног

Покажите ребенку, как правильно брать палец ноги большим и указательным пальчиками руки. Затем покажите, как массажировать все пальцы. Их также можно покрутить и легко потереть, захватывая как поверхность, так и пространство между пальцами.