Массаж и гимнастика при запорах
Массаж живота и лечебная гимнастика являются вспомогательными средствами в лечении запоров у детей. наряду с изменением режима питания, питьевого режима, при необходимости лечения основного заболевания, приводящего к запорам. Массаж живота поможет стимулировать работу кишечника, а гимнастика укрепит мышцы брюшного пресса, улучшит кровоток в брюшной полости, простимулирует моторику кишечника и желчного пузыря. Курс составляет 10-12 процедур. Заниматься лучше один раз в день в одно и тоже время через 1,5 – 2 часа после еды.
Массаж живота
Перед проведением массажа необходимо вымыть руки теплой водой с мылом, вытереть насухо и смазать кремом. Приступать к массажу можно, когда крем впитается.
Основными приемами массажа являются поглаживание, растирание и пощипывание.
Поглаживания по животу по ходу кишечника. Ладонью, либо двумя пальцами скользите по животу справа налево по часовой стрелке, описывая круг. Затем по ходу кишечника – встречное поглаживание живота. Для этого правой рукой скользите сверху вниз по левой половине живота, а левой в это время – снизу вверх по правой половине живота. Поглаживания сверху вниз от боковых поверхностей туловища, одновременно двумя руками, сближаясь к низу живота. Все приемы проводятся 4-5 раз.
Растирания. Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями по часовой стрелке. Выполняйте прием, проходя 3-4 круга.
Пощипывания. Легким пощипыванием живота по кругу стимулируйте сокращение мышц брюшного пресса (3-5 повторов)
Заканчивать массаж нужно круговыми поглаживаниями, с которых начиналась процедура.
Лечебная гимнастика
Возьмите ноги малыша в области голеней, выпрямите, а затем согните их в суставах, одновременно приведя к животу. Сделайте 5 повторов.
Повторите предыдущее упражнение, но совершая движения разнонаправлено, имитируя езду на велосипеде. Одну ногу согните в коленном и тазобедренном суставах, а другую при этом выпрямите, а затем наоборот. Сделайте 6-8 повторов.
Коленом согнутой в коленном и тазобедренном суставах ножки достаньте локоть, согнутой в локтевом суставе руки с противоположной стороны. А затем поменяйте движения на противоположные. Сделайте 6-8 повторов.
Поднимите ножки ребенка вверх, как при упражнении «березка». Ваши руки при этом должны удерживать ножки малыша в области коленных суставов, не давая им сгибаться. Опустите ножки до соприкосновения их с поверхностью, на которой лежит ребенок.
Источник: Школа детского массажа. Елена Гореликова
