Массаж десен
Многие знают о том, какое благотворное действие способен оказывать массаж на наш организм и самочувствие в целом, однако далеко не все знают, что одной их областей массажа могут быть наши десны.
Что дает массаж десен
Массаж десен — это доступное и простое средство, которое поможет сделать десны более здоровыми, уменьшит их кровоточивость, поможет стимулировать кровообращение, а, следовательно, и питание тканей, что также благотворно скажется и на состоянии зубов. Регулярное проведение массажа поможет существенно сократить риск развития различных заболеваний пародонта и поможет повысить ее устойчивость.
Массаж десен может проводиться на приеме у стоматолога и часто предлагается пациентам в комплексе с профессиональной чисткой зубов. Однако при желании можно проводить массаж десен и самостоятельно, сделав это наряду с чисткой зубов еще одной полезной привычкой.
Как делать массаж десен
Проводить массаж десен самостоятельно нужно хотя бы один раз в день. Самым простым вариантом является использования для массажа зубной щетки, однако для этих целей подходит только зубные щетки с мягкой щетиной. Если для чистки зубов используется жесткая зубная щетка, то для проведения массажа стоит приобрести отдельную щетку, которая будет использоваться только для этих целей. Для того, чтобы щетка стала еще более мягкой, ее стоит на несколько секунд положить в горячую воду.
Можно массировать десны и при помощи пальцев. В этом случае лучше проводить процедуру перед сном после вечерней чистки зубов. Выполняться массаж должен при помощи большого и указательного пальца, которые, обхватывая челюсть с двух сторон, должны перемешаться от центра челюсти в стороны. Стоит помнить, что при массаже верхней челюсти пальцы должны двигаться сверху вниз, а при массаже нижней челюсти снизу вверх. Движения должны быть легкими и безболезненными, вращательно-круговыми. Продолжительность массажа не более 5-7 минут, хотя при регулярном применении может быть достаточно и 2-3 минут. Массаж может проводиться как просто при использовании пальцев, так и с использование специальных составов или просто зубной пасты.
После проведения массажа полость рта рекомендуется прополоскать просто чистой водой или специальным ополаскивателем для полости рта.
В течение дня можно слегка массировать десны при помощи языками или руками непосредственно через щеки и губы.
Когда массаж десен противопоказан
Как для любого вида массажа, массаж десен имеет отдельные противопоказания к которым относятся:
— наличие зубного камня;
— наличие корней разрушенных зубов;
— острые воспалительные заболевания десен.
В этом случае необходимо сначала пройти соответствующее лечение и узнать мнение врача о целесообразности проведения массажа. Также можно попросить врача показать, как правильно должен делаться массаж и на что обратить внимание при его проведении.
Массаж десен является одной из важных составляющих полноценного ухода за зубами и полостью рта, поэтому не стоит отказываться от этой несложной, но очень эффективной процедуры, способной помочь в том, чтобы надолго сохранить красоту улыбки.
